Kesehatan ibu hamil merupakan hal yang sangat penting, terutama bagi ibu hamil di usia lanjut. Menjaga kesehatan selama kehamilan adalah kunci utama untuk memastikan kelancaran proses persalinan dan kesehatan bayi yang dikandung. Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil di usia lanjut untuk memiliki strategi agar tetap sehat selama kehamilan.
Salah satu strategi agar tetap sehat saat hamil di usia lanjut adalah dengan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. Menurut dr. Rini Anggraini, SpOG, seorang dokter spesialis kandungan, mengatakan bahwa “makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil memiliki dampak yang besar terhadap kesehatan ibu dan janin.” Oleh karena itu, ibu hamil di usia lanjut perlu memperhatikan asupan nutrisi yang cukup, seperti protein, zat besi, kalsium, dan asam folat.
Selain menjaga pola makan, penting juga bagi ibu hamil di usia lanjut untuk rutin melakukan pemeriksaan kehamilan. Menurut Prof. dr. Andrijono, SpOG(K), seorang ahli kandungan dari RSUPN Cipto Mangunkusumo, “pemeriksaan kehamilan yang rutin dapat membantu mendeteksi dini adanya komplikasi kehamilan dan mengurangi risiko terjadinya masalah kesehatan selama kehamilan.”
Tidak hanya itu, ibu hamil di usia lanjut juga perlu memperhatikan tingkat stres dan kelelahan yang dialami selama kehamilan. Dr. Aditya Dwi Widiyanto, seorang psikolog klinis, mengatakan bahwa “stres dan kelelahan dapat berdampak negatif pada kesehatan ibu hamil dan janinnya.” Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil di usia lanjut untuk mengelola stres dengan baik dan memberikan waktu istirahat yang cukup.
Dengan menerapkan strategi tersebut, diharapkan ibu hamil di usia lanjut dapat tetap sehat selama kehamilan dan melahirkan bayi dengan selamat. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan dokter spesialis kandungan untuk mendapatkan saran dan arahan yang tepat sesuai dengan kondisi kesehatan ibu hamil. Semoga kehamilan berjalan lancar dan sehat!