Halo, Moms! Apakah kamu sedang hamil di usia tua? Jangan khawatir, karena dengan tips menjaga kesehatan selama kehamilan di usia tua, kamu tetap bisa menjalani kehamilan dengan lancar dan sehat.
Menurut dr. Nadia Octavia dari KlikDokter, kehamilan di usia tua memang memiliki risiko yang lebih tinggi dibandingkan dengan kehamilan di usia muda. Oleh karena itu, perawatan kesehatan selama kehamilan sangat penting untuk dilakukan.
Pertama-tama, penting untuk kamu menjaga pola makan yang sehat. Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang, serta tetap memperhatikan asupan gizi yang dibutuhkan oleh janin. dr. Nadia menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi, kalsium, protein, asam folat, dan vitamin lainnya.
Selain itu, jangan lupa untuk rutin melakukan pemeriksaan kehamilan ke dokter kandungan. “Pemeriksaan kehamilan secara rutin sangat penting untuk memantau perkembangan janin serta mendeteksi dini adanya masalah kesehatan yang mungkin timbul selama kehamilan,” kata dr. Nadia.
Selama kehamilan di usia tua, penting juga untuk tetap aktif bergerak namun tetap dalam batas yang aman. Olahraga ringan seperti jalan kaki atau berenang bisa membantu menjaga kebugaran tubuh dan mengurangi risiko komplikasi selama kehamilan.
Terakhir, jangan lupa untuk tetap menjaga kesehatan mental selama kehamilan. Bicarakan perasaanmu dengan pasangan atau keluarga, dan luangkan waktu untuk istirahat yang cukup. “Kesehatan mental yang baik juga berpengaruh pada kesehatan fisik selama kehamilan,” tambah dr. Nadia.
Jadi, Moms, dengan menjaga kesehatan selama kehamilan di usia tua, kamu bisa tetap merasakan kebahagiaan memiliki anak tanpa harus khawatir akan masalah kesehatan. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan atau ahli kesehatan lainnya jika ada hal yang perlu ditanyakan. Semoga kehamilanmu berjalan lancar dan sehat!