Kesehatan lansia menjadi perhatian utama bagi keluarga di rumah. Peran keluarga dalam menjaga kesehatan lansia di rumah sangatlah penting. Menurut dr. Aulia Khaerani, seorang dokter spesialis geriatri, keluarga memiliki peran yang besar dalam memberikan perawatan dan perhatian kepada lansia.
“Keluarga adalah lingkungan pertama dan utama bagi lansia. Mereka berperan penting dalam memberikan dukungan, perawatan, serta memastikan kondisi kesehatan lansia tetap terjaga,” kata dr. Aulia.
Salah satu cara yang dapat dilakukan oleh keluarga untuk menjaga kesehatan lansia di rumah adalah dengan memberikan makanan sehat dan bergizi. Menurut Prof. Dr. Andi Anugrah, seorang ahli gizi, makanan yang seimbang dan mengandung banyak serat sangat penting untuk menjaga kesehatan lansia.
“Keluarga perlu memastikan bahwa lansia mendapatkan asupan makanan yang seimbang, mengandung banyak serat, serta rendah garam dan gula. Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi,” ujar Prof. Andi.
Selain itu, olahraga juga merupakan hal yang penting dalam menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Budi Santoso, seorang dokter spesialis olahraga, keluarga dapat membantu lansia untuk tetap aktif dengan melakukan kegiatan olahraga ringan seperti jalan pagi atau senam.
“Olahraga merupakan kunci utama dalam menjaga kesehatan lansia. Keluarga dapat menjadi motivator bagi lansia untuk tetap aktif dan bergerak demi kesehatan mereka,” kata dr. Budi.
Selain memberikan perawatan fisik, keluarga juga perlu memberikan perhatian terhadap kesehatan mental lansia. Menurut dr. Cindy Pratiwi, seorang psikolog klinis, keluarga perlu memberikan dukungan emosional dan sosial kepada lansia untuk menjaga kesehatan mental mereka.
“Kesehatan mental lansia tidak kalah pentingnya dengan kesehatan fisik. Keluarga perlu memberikan perhatian dan dukungan yang cukup agar lansia merasa nyaman dan terhindar dari masalah kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan,” ujar dr. Cindy.
Dengan peran keluarga yang aktif dan perhatian yang baik, kesehatan lansia di rumah dapat terjaga dengan baik. Sebagai keluarga, mari kita bersama-sama menjaga kesehatan dan kesejahteraan lansia di tengah-tengah kita.