Berita terkini tentang nutrisi penting bagi kesehatan tubuh Anda sedang menjadi sorotan utama di kalangan para ahli gizi dan kesehatan. Nutrisi merupakan faktor kunci dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Tanpa asupan nutrisi yang cukup, tubuh kita tidak akan berfungsi dengan baik.
Menurut dr. Lisa A. Hark, seorang ahli gizi terkenal, nutrisi penting bagi kesehatan tubuh kita antara lain protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral. “Protein sangat penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, karbohidrat memberikan energi, lemak membantu penyerapan vitamin, dan vitamin serta mineral mendukung berbagai fungsi tubuh,” ujarnya.
Namun, sayangnya masih banyak masyarakat yang kurang memperhatikan asupan nutrisi penting ini. Menurut data dari Kementerian Kesehatan, prevalensi gizi kurang di Indonesia masih cukup tinggi, terutama di kalangan anak-anak dan ibu hamil. Hal ini bisa berdampak buruk pada kesehatan tubuh kita.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan sehari-hari dan memastikan bahwa kita mendapatkan asupan nutrisi yang cukup. Sebaiknya konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti sayuran, buah-buahan, daging, ikan, dan produk susu.
Menurut Prof. Dr. Ir. Made Astawan, M.Si., seorang pakar gizi, “Makanan sehat yang mengandung nutrisi penting akan membantu menjaga kesehatan tubuh kita dan mencegah berbagai penyakit kronis, seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.”
Jadi, jangan sampai kita mengabaikan nutrisi penting bagi kesehatan tubuh kita. Mulailah dari sekarang dengan mengonsumsi makanan sehat dan seimbang, serta jangan lupa untuk rajin berolahraga. Kesehatan tubuh kita adalah investasi terbaik yang bisa kita lakukan. Semoga informasi berita terkini tentang nutrisi penting ini bermanfaat bagi Anda.