Gadget atau alat elektronik seperti smartphone dan tablet memang menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari kita. Namun, tahukah Anda bahwa ada bahaya gadget bagi kesehatan anak? Ya, penggunaan gadget yang berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental anak-anak.
Menurut dr. Nadia Paramita, spesialis anak dari RS Siloam, penggunaan gadget yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan tidur, gangguan penglihatan, dan masalah postur tubuh pada anak. “Anak-anak yang terlalu sering menggunakan gadget cenderung kurang tidur karena terlalu asyik bermain dan menonton video. Selain itu, mereka juga rentan mengalami gangguan penglihatan seperti mata kering dan silau,” ujar dr. Nadia.
Selain itu, penggunaan gadget yang berlebihan juga dapat berdampak pada kesehatan mental anak. Menurut data dari Asosiasi Psikologi Amerika, anak-anak yang terlalu sering menggunakan gadget cenderung mengalami peningkatan tingkat stres dan kecemasan.
Lalu, bagaimana cara mengatasi bahaya gadget bagi kesehatan anak? Menurut dr. Nadia, para orangtua perlu membatasi waktu penggunaan gadget anak-anak. “Berikan batasan waktu yang jelas untuk penggunaan gadget. Selain itu, pastikan anak-anak tetap melakukan aktivitas fisik dan berinteraksi secara langsung dengan teman-teman mereka,” tambah dr. Nadia.
Selain itu, pendidik juga memiliki peran penting dalam mengatasi bahaya gadget bagi kesehatan anak. Menurut Prof. Dr. Ani Sunaryati, pakar pendidikan dari Universitas Indonesia, sekolah perlu memberikan edukasi tentang penggunaan gadget yang sehat kepada siswa. “Sekolah harus memberikan pemahaman kepada siswa mengenai bahaya gadget bagi kesehatan dan memberikan alternatif aktivitas yang lebih bermanfaat,” ujar Prof. Ani.
Dengan kesadaran dan langkah konkret dari orangtua, pendidik, dan masyarakat secara luas, diharapkan bahaya gadget bagi kesehatan anak dapat diminimalisir. Keseimbangan antara penggunaan gadget dan aktivitas fisik serta interaksi sosial yang sehat sangatlah penting untuk menjaga kesehatan anak-anak kita.